جرب هذه الوصفة البسيطة واللذيذة بين عشية وضحاها! يمكن أن يكون هذا الإفطار الصحي خاليًا من الغلوتين ، ويحتوي على حبيبات كاملة ، وبروتين ، وكذلك الشوكولاتة!

نظرًا لعدم وجود سائل في هذه الوصفة ، يخرج الشوفان ليلة وضحاها ، مثل كيندا مثل ملف تعريف الارتباط. ومع ذلك ، من المفترض أن تؤكل خليط ملف تعريف الارتباط الشوفان طوال الليل!

توفر لك وصفة الشوفان بين عشية وضحاها سببًا لتناول الشوكولاتة لتناول الإفطار (في الموقف الذي تتطلبه واحدًا – أنا فقط أذكر ذلك). يمكنك جعل هذا الغلوتين خالية من الغلوتين من خلال استخدام الشوفان الخالي من الغلوتين (تتم معالجة بعض الشوفان في المصانع التي تعالج الغلوتين).

وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها

يجعل 2 حصص

1 كوب شوفان كوك سريع

2 حاويات الزبادي اليوناني الفانيليا

1/2 ملعقة صغيرة من القرفة

1/2 ملعقة صغيرة من الملح

1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا مستخلص

رقائق الشوكولاتة 2 تيرابايت – مقسمة

الاتجاهات:

امزج جميع المكونات باستثناء رقائق الشوكولاتة. اقسم إلى 2 حاوية وكذلك تخزين في الثلاجة بين عشية وضحاها.

ضجة قبل التقديم وكذلك أعلى مع رقائق الشوكولاتة.

يمكن الاحتفاظ بالشوفان بين عشية وضحاها في الثلاجة لبضع ليال حتى تتمكن من صنع هذه الدفعة المزدوجة وكذلك إعدادها لعدة وجبات الإفطار (أو صنعها لشخصين إذا كان لديك صديق أو شيء من هذا القبيل).

أرسل لي المصنف

653SAVE

المشاركة تعنى الاهتمام!

653

دبوس

يشارك

سقسقة

يشارك

بريد

يشارك