الطب Sphere V UPS
الصخرة الصعبة القيمة المطلقة … لمن لم يحلم بها؟ نحن جميعا نفهم الحلم بهم أسهل بكثير من وجودها وكذلك الحفاظ عليها! ومع ذلك، فإن الأساس القوي لا تبدو جيدة، فمن المفيد للغاية بصحتك. لذلك إذا كنت تخطط للتخطي في تمارين ABS هذه – حان الوقت للتصديق مرة أخرى.
وفقا ل J. Christopher Mendler، M.D.، أخصائي الطب الرياضي: “إن كور قوي يحافظ على الجذع الخاص بك في إعداد أكثر ثباتا بكثير كلما نقلت، سواء كنت تلعب الرياضة أو القيام بالأعمال المنزلية فقط”. إلى جانب تعزيز رصيدك، فإن العمل يمكن أن يساعدك القيمة المطلقة لأنك تغلب على آلام الظهر، وتعزيز الموقف الخاص بك، والسيطرة على التهاب وكذلك تعزيز جودة حياتك العامة.
الآن بعد أن عدت إلى لوحة ABS، حان الوقت لإضافة بعض التدريبات الأساسية القاتلة إلى خطة التمرين الخاصة بك. أدخل المغسلة الدواء v. أنها مجرد صعبة كما تبدو! ومع ذلك من لا يحب التحدي؟
كيف تفعل الدواء المجال v؟
من أجل القيام بدواء Sphere V، لا تتطلب فهم الأساسيات. إليك بالضبط كيفية القيام بالتمرين:
الحصول على سفير الدواء وكذلك الاستلقاء على ظهرك
امسك الدواء المجال فوق رأسك مع ذراعيك وكذلك الساقين امتدت
حرك الجذع الخاص بك وكذلك الأرجل في وقت واحد من أجل لمس المجال إلى قدميك
أسفل ببطء الظهر نحو الأرض
كرر للعدد المطلوب من الممثلين

عملت العضلات عن طريق الطب Sphere v
أثناء القيام بالمتدل، يعمل Sphere Vhere Vhere في الغالب الأساسية، ستشارك تماما عضلات أخرى. لا تشعر بالصدمة إذا لم تكن مستفظتك، والكتفين، والكتفين، والربوع وكذلك الفخذين الداخلية تبدأ في الشعور بالتقدير من هذه التمارين القاتلة الأساسية.
هل الدواء المجال v فعالية؟
إذا انتهى العمرات كونها قطعة من الكعكة بالنسبة لك، فإن الطب Sphere V UPS هي أفضل إضافة لصعوبة قلبك. التمرين فعال للغاية عند القيام به بشكل صحيح.
دواء فوائد الطب vhere
ستكون إضافة Sphere Med Sphere حتى نظام تمرينك أكثر فوائد أكبر بكثير من تعزيز النواة. تشمل الفوائد الأخرى لشركة V قوة الساق، والقدرة على التحمل الأساسية وكذلك القوة الخلفية.
الطب Sphere vh
فيما يلي اختلافات مختلفة من V UPS التي يمكنك تجربتها إذا لم تكن استخدام Sphere الدواء ليس في عجلة القيادة الخاصة بك بعد، أو إذا كنت ترغب في الحصول على الكثير من التحدي.

V UPS بدون كرة الدواء – نفس الطريقة الدقيقة مثل Sphere Sphere V، إلا أنك ستخلى عن الوزن بالإضافة إلى وزن الجسم فقط.
تناوب الساق الخامس – في هذا الاختلاف، أنت بديل رفع ساق واحدة في وقت واحد.
تحوم الساقين: ستبدأ الاستلقاء على ظهرك وكذلك رفع قدميك حوالي 6 بوصات من الأرض. رفع الساقين حوالي 45 درجة وكذلك الجذع الخاص بك للمس أصابع قدميك. خفض الجزء العلوي من الجسم الخاص بك إلى أسفل وكذلك الساقين إلى وضع تحكم. سيحصل هذا الإصدار على رصيدك بالإضافة إلى القوة الأساسية.

الطب Sphere v
المهتمين بإضافة بعض التمارين الأساسية الأخرى إلى خطة التمرين الخاصة بك؟ هنا هي بعض بدائل MED Sphere V UP:
اللمسات اصبع القدم
الجرش العكسي
ماسحات الزجاج الأمامي
عقد جوفاء
مقص الركلات

يتم إحتوائه
Med Sphere V UPS هي تمرين أساسي ممتاز إذا كانت الجرش أو ألواحك النموذجية لا تتحدى لك أي نوع من الأطول. جوهرك جنبا إلى جنب مع المرن الورك، الكتفين، الكواد وكذلك الفخذين الداخلية سوف ينتهي بهم العمل. هناك شيء ممتاز حول MED Sphere V UPS هو وجود الكثير من الاختلافات وكذلك التدريبات البديلة التي يمكنك القيام بها إذا لم تكن قادرة على القيام بها الآن. فما تنتظرون؟ توفير الدواء Sphere V UPS محاولة في التمرين الأساسي الخاص بك!