مرحبًا! كان لدي جولة رائعة هذا الصباح – خرجت لمحاولة الإيقاع الأخرى. كنت على الطريق الصحيح لأكون أسرع من الأسبوع الماضي ، لكن Garmin توفي على بعد 9.5 ميل. فعلت 10 وكانت تهدئة الميل الأخير في تلك المرحلة. باه.
في أخبار مسرورة … لدي “وصفة” لـ Watermelon Sangria التي غيرت حياتي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار القياسي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
05:16
لقد وضعت “الوصفة” في عروض الأسعار لأنها ليست وصفة تقنيًا وفقًا للجنة الوصفة الوطنية لأنها تتطلب صورًا فوتوغرافية للجودة بينتيريست و 84 خطوة.
لكن هذا المشروب جعل عطلة نهاية الأسبوع وليلة الاثنين أفضل بكثير.
هذه وصفة البطيخ السانجريا تكريما لشراب يوم البطيخ – إنه يوم حقيقي في 24 يوليو !!
حتى بيونسي تحتفل.
البطيخ سانجريا.
المكونات: 2 زجاجات نبيذ الورد ، 2 كوب بطيخ مفروم (مقطعة لكل تقنيتي) ، زجاجة واحدة من النبيذ الأبيض الفارق أو الشمبانيا.
الجمع بين النبيذ الأبيض والبطيخ. دع الجلوس لبضع ساعات. أضف التألق. يشرب.
يكرر.
سؤال: هل لديك مشروب مفضل “بالغ”؟ ما هذا؟
إخلاء المسئولية: هذا المنشور هو جزء من حبي الطويل الأمد والشراكة مع لوحة البطيخ. . جميع الآراء هي خاصتي الرجاء الشرب بمسؤولية.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
تشغيل أسرع في هذا الشهر – الفكرة 1 و 2
تشغيل أسرع في هذا الشهر – الفكرة 1 و 2
مرحبًا! هل أنت مستعد للركض بشكل أسرع هذا الشهر؟ هل حصلت على تقويم هذا الشهر مع 10 أفكار لتشغيل أسرع؟ إذا لم يكن – GE
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
طيار المقلاة موجوس. وصفة بطاطس موجو سهلة في مقلاة الهواء. وقود رائع للعدائين ومساعدتك في ضربك
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. تحديث تدريب Dopey Dopey Dopey. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري
Orange County Fair 5K Race خصم وخطة تدريب 5K
Orange County Fair 5K Race خصم وخطة تدريب 5K
مرحبًا! إذا كنت تحب الجري وتناول الطعام بقدر ما أفعل ، فيجب عليك التفكير في تشغيل 5K والذهاب إلى المعرض … تذكر L.
أقصى قائمة الأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة الأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة من الأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف العام الجديد لتحديد أفضل أهدافك الجارية حتى الآن!
⚡ من قبل الشهية.