مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ أحاول اللحاق بالنوم وكذلك العمل وكذلك الغسيل – أشياء مثيرة للاهتمام ، وأنا أعلم. بين Tinkerbell 10k يوم السبت بالإضافة إلى نصف ماراثون الأحد بالإضافة إلى عيد الأم وكذلك بعض الأشياء الأخرى التي كان علي العناية بها – لقد كانت عطلة نهاية أسبوع رائعة. ومع ذلك ، قضيت وقتًا لتناول أطنان من البطيخ وكذلك الحصول على جميع الأشياء الجيدة لشريط السلطة في المنزل.
طلبت أمي “سلطة فاخرة” لعيد الأم. قررت أن أخذه خطوة إلى الأمام وكذلك صنع شريط سلطة أنيق (بالنسبة لي).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة فقيرة
تحدث عمليات التشغيل السيئة – إليك بالضبط كيف تحركت في الماضي وكذلك اكتشفت من جولة بلدي القادمة. نصيحة لمساعدتك إلى أن تكون عداءًا أفضل بكثير من خلال كونك محايدًا من التدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
03:48
فهمت أنني سأصبح محمومًا في نهاية هذا الأسبوع ، لذا حاولت الإعداد قدر الإمكان قبل يوم الأحد. لقد صنعت الجوز المسكر يوم السبت. وكذلك منذ أن أفهم نفسي ، صنعت الكثير. لقد عدت إلى المتجر للحصول على حقيبة إضافية من الجوز ، لذا لن أكون قلقًا بشأن تناولها. تم الضبط عليه!
لقد خرجوا جيدًا. هل سبق لك أن صنعت الجوز أو البقان؟ عندما تكون جديدة ودافئة … أوه ، لقد ذهبت معهم بالتأكيد.
الأحد بعد سباق Tinkerbell Half Marathon ، عدت إلى المنزل ، وتمطر وكذلك أمسك بجميع الأشياء الخاصة بشريط Salad. بعد ذلك ، توجهت إلى منزل والدي لعيد الأم مع عائلتي.
قبل أن نأكل أمي ، أخت زوجتي ، ابنة أخي وكذلك ذهبت للحصول على العناية. كان الأمر يتعلق حقًا بأمي وكذلك هيث ، لذلك عندما قرر شخصي الصغير المفضل أنها لم تكن تفكر في ترك هذا يحدث ، قمت بتجفيفها وكذلك تجولنا حول المتاجر بالقرب من صالون الأظافر.
لحسن الحظ كان بالقرب من متجري المفضل … متجر 99 سنت! فقاعة. لقد تجولت أنا وكذلك المفضل حول المتجر بحثًا عن أشياء ممتعة. سجلنا الكرز (اختيار بلدي) ، بالون وكذلك شبكة لالتقاط الأخطاء.
ثم عدنا إلى المنزل لتناول الطعام. أكملت شريط السلطة مع سلطة الفاكهة وسلطة المعكرونة وكذلك جميع الطبقة المعتادة.
وشملت شريط السلطة:
الحمص
غواكامول
croutons
طماطم
كرفس
الجوز المسكر
حبوب الكلى
حبوب ذرة
طماطم
الحمص المقرمش
جزر
فاكهة مجففة
سلطة الباستا
سلطة الفاكهة
الدجاج (شقيقتي تشوي هذا)
خبز الذرة
ومع ذلك ، فإن الجراء معلقون لم يكن سوبر في تناول السلطة. حسنًا ، المزيد بالنسبة لنا!
أتمنى أن يكون لديك عيد أم رائع. أتمنى أن يكون لديك أم رائعة. أفعل. أنا مبارك للغاية أن يكون لدي أمي رائعة. ليس لدي الكلمات الآن لتكريس قصيدة كافية لها ، ولكن ثق بي أنها الأفضل.
وفي أخبار أخرى ، أريد أن أنقل … رأيت هذه الليلة وأرغب في مشاركة:
سؤال: ماذا فعلت في نهاية هذا الأسبوع؟ كيف تحتفل بعيد الأم؟ هل هو في جميع أنحاء العالم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021
الأميال بشكل عام وكذلك أفضل فبراير 2021
كم عدد الأميال التي قمت بتشغيلها هذا الشهر بالضبط؟ @RuneAtrepeat قالب قصة Instagram للعدائين. أرقى الجري وكذلك تناول الطعام من أجل
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! بالضبط كيف كان الركض وكذلك تناول الطعام هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي وكذلك التحديثات من ال
مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرةمطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة
تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. نصائح للبحث عن بيضة حلويات ممتع
أول مخلفات لي
أول مخلفات لي
أنا فقط وكذلك روح الحيوانات التي تتحدث في نزهة على الأقدام لأنني لم أستطع الجري يوم السبت. نعم ، كان علي تجنب مركتي الطويلة منذ ذلك الحين
احتفال التخرج من مؤسسة Lil Brother High Phoints بالإضافة إلى طعام مكسيكي رائع
احتفال التخرج من مؤسسة Lil Brother High Phoints بالإضافة إلى طعام مكسيكي رائع
قطعة مركز التخرج من المؤسسة العالية وكذلك جدول الهدايا. الاحتفال في مطعم مكسيكي وكذلك جميع الأطعمة وكذلك مارغريتاس الخارجية
فقدان الوزن ، البطيخ وكذلك تحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
فقدان الوزن ، البطيخ وكذلك تحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
بالضبط كيف تحب نفسك بينما تعزز نفسك. إيجابية الجسم أثناء فقدان الوزن أو بعد ذلك. نصائح حول كيف بالضبط
⚡ من قبل الشهية
.