مشغل صوت

00:00
00:00
00:00

بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

High Acchiever – استعراض الكتب الاستماع الرائعة
High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. تقييم سريع للمذكرات الجديدة لحياة مدمن الأدوية المزدوجة. فحص من قبل المؤلف.

كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية

القادم
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
02:19

يعيش
00:00
08:21
06:12

أقصى عداء المطحنة – تقوم Run Emz بمشاركة حيلها على ما لا يتصل به بعض المتسابقين بمودة “Dreadmill”. إنها تحب المطحنة! كثيراً! إنها تسير على بعد 100 ميل على جهاز المشي في طلقة واحدة! 100. ميل. بشكل جاد. لذلك إذا تمكنت من تشغيل 100 (مليون) على جهاز المشي ، يمكنك الحصول على تمرينك!

تسخين:

حصلت على تاسر! لقد صدمت والدي لم يحصل لي على واحد ، يبدو وكأنه شيء سيقدمه أبيك ، أليس كذلك؟

أرسل لي Taser Self Defense هذا يبدو مكثفًا بشكل لا يصدق وكذلك شرعي. يمكنك فحصه هنا: (أيضًا – هل يحددك قيودًا على وجود taser؟ فحص هنا لتحديد اللوائح.)

أتطلب بعض الوقت لمزيد من الوقت لمعرفة ذلك – لكنني أريد مشاركته لأنني أريدك أن تكون آمنًا. وكذلك إذا كان هذا يساعد أحد المتابعين على إيقاف ظرف سيء أريد أن أضعه هناك. إنه نوع من الضخمة التي يجب تشغيلها مع الجري ليست هي المرة الوحيدة التي يمكن أن نضع فيها في وضع خطير ، أليس كذلك؟ ابقوا خالية من المخاطر. xoxo.

AAAAND حصلت على حزمة مختلفة للغاية من محارب الصحة والعافية. إنه أمر مضحك نوعًا ما مدى اختلاف الأشياء العشوائية التي تلقيتها في البريد اليوم!

في تناقض صارخ مع taser ، حصلت على … كتاب تلوين! أرسل لي Health and Wellness Warrior حزمة من قضبان شيا وكذلك تدريبهم على الماراثون: كتاب التلوين. يأتي كهدية مجانية عندما تحصل على بعض أشرطة شيا.

مسابقة البودكاست: ماذا تعني الرسالة “F” في كتاب تلوين الماراثون ؟؟

*سيكون الرد في نهاية العرض!*

الآن … قم بتشغيل EMZ !!

RUN EMZ هي صديقي العزيز (لا أفهم ما إذا كانت تفهم ذلك). لقد راضتها في ماراثون فينيكس قبل بضع سنوات. بالإضافة إلى أنني أشويها على أفضل أفكار المطحنة لأنها على الأرجح هي أفضل عداء حلقة مفرغة في العالم! بشكل جاد. إنها تسير على بعد 100 ميل على جهاز المشي – في طلقة واحدة.

Head’s Up – واجهنا بعض المشكلات مع صوتها ، لذلك هناك بعض المناطق أثناء الدردشة عندما يتم قطعها بحيث لا يمكنك سماعها لثانية واحدة. يرجى فقط لفة (أو الجري) معها لأن لديها بعض الرؤية الممتازة.

نصائح ليحب الجري على جهاز المشي من عداء المطحنة رقم 1

نتحدث عن كيف بدأت في الركض على جهاز المشي – وكذلك سبب عالقها في الجري.

ما هي المطحنة المفضلة لها.

ولماذا تعمل كثيرًا جدًا!

يمكنك الامتثال لـ Run Emz على Instagram هنا

توصي تشغيل الكتب Runemz:

العقل الصالة الرياضية

الرياضي العقل

جوائز البودكاست لهذا الأسبوع:

1. ريس Pb Pumpkins – نظرًا لأن أشكال العطلات أفضل بكثير من الأصل. موافق أو غير موافق؟؟

2. كل من أدار العلاقات العامة أو أول سباق له هذا الأسبوع !! سوبر فخور بشكل لا يصدق !!

3. اكتشاف بالضبط كيفية جعل الفشار في الميكروويف – من النواة وليس النوع المحبب!

تحقق من الخطوة بخطوة هنا – بالضبط كيفية صنع أكياس الفشار الميكروويف الخاص بك

والرد على الاختبار

F هو … أسطوانة الرغوة!

سؤال الجري؟ سؤال الأكل؟ القلق على الحياة بشكل عام؟ أنا أسقط لمشاركة رأيي.

هل لديك قلق بالنسبة لي؟ اسألني أي شيء (لا سأجيب على أي شيء – ولكن يمكنك أن تسأل.)

هل لديك قلق على مونيكا الإقليمية؟ اترك VM (562) 888-1644 ، وكذلك سأجيب عليه على البودكاست (شارك اسمك و Place BCS إنه ممتع)

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريديشارك