مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أنا هنا لمشاركة أحدث التحديثات الخاصة بي وتناول الطعام!
أولاً ، أريد أن أقدم صيحة كبيرة إلى Luna Bar وجهودهم لدفع النساء مثل الرجال. لقد فعلوا شيئًا مذهلاً في يونيو ، وقرأت للتو عنه على غلافهم في اليوم الآخر.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
02:19
5 أشياء مذهلة:
1. تتوفر حانات لونا النعناع على مدار السنة.
2. يساعد Luna Bar في سد فجوة الأجور بين الرجال والنساء في قائمة كأس العالم. أعطوا كل امرأة في فريق كأس العالم 2019 مكافأة 31،250 دولار لمطابقة الرجال.
3. دييغو.
4. أنت
5. ابتهج على Netflix. استمتع بها!
ادارة!
كان المدى الطويل في نهاية هذا الأسبوع 8 أميال. لقد كنت غير ملتزم بالخروج وتشغيل على المدى الطويل والحصول على جميع المشاعر العالية التي أفتقدها. كان هذا أقل مما أريد ، لكنني أحاول أن أكون ذكيًا في بناء احتياطي.
تقرير التشغيل عاد!
دعنا نذهب … ما هو تمرينك اليوم؟
[تقرير التشغيل هو منشور يومي حيث يمكنك التناغم مع تشغيل / تمرين / راحة يوم / تحديث لمساعدتك على البقاء مسؤولاً والتواصل مع الآخرين.]
العطل هذا الأسبوع:
م: يوم MLK
T: يوم بار الجرانولا
دبليو: يوم الصلصة الساخنة
TH: يوم الفطيرة
F: يوم زبدة الفول السوداني
S: السنة الصينية الجديدة
RUNEATREPEAT – ركضت على بعد 8 أميال يوم السبت … في محاولة لإعادة احتياطي الأميال بعد وضعي في قدمي.
كان يوم الأحد يومًا راحة.
قضيت الكثير من يوم السبت في منزل والدي يغسلون الملابس وأكل طعامهم.
كان لديهم بعض بقايا البيتزوكي اليسار وكان تسليط الضوء على تناول الطعام الخاص بي !!
كان تسليط الضوء على عطلة نهاية الأسبوع الأخرى الحصول على صينية الأقراط لتنظيم مجوهراتي.
يمكن استخدامه للحلقات أو الأقراط ولكن الكثير من الوقت هي المجوهرات الوحيدة التي أرتديها هي أقراط مسمار.
لقد حصلت عليها من Amazon ، إنها منخفضة التكلفة وتحمل الكثير من الأقراط لذلك أنا مسرور جدًا بها!
يمكنك التحقق من ذلك هنا: منظم مجوهرات أقراط رنين أقراط
هل تحب قضبان الجرانولا؟ أفعل!
إنه يوم بار الجرانولا الوطني … وأنا أحب قضبان الجرانولا والجرانولا (وأنواع أخرى من الحانات ؟؟؟؟)!
تحقق من مشاركات مستوحاة من شريط الجرانولا / البروتين:
وصفة أشرطة بروتين زبدة الفول السوداني
أفضل قضبان البروتين للمراجعة العدائين
الآن:
تحقق من الوصول مع يوم التشغيل / الراحة / التمرين / الأفكار العشوائية على أحدث instagram runeatrepeat!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك