بن حكة للخروج اليوم وكذلك أنا دائمًا في نزهة على الأقدام ، لذلك عندما اقترح ارتفاعًا ، قفزت إلى الفكرة. لقد كان مثاليًا في وقت الغداء ، لذا قمنا بتعبئة الغداء وكذلك اكتشفنا منطقة المشي لمسافات طويلة مع طاولات النزهة.
قمت بتعبئة سلطة وكذلك غنائم القراصنة. أنا أحبني بعض الغنائم!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
مراجعة كتاب جيسيكا سيمبسون الجديد – كتاب مفتوح. المغنية وكذلك رائد الأعمال تسرب الحيل وكذلك وراء الكواليس يفاجئ كل شيء في مذكراتها.
مراجعة كتاب مسموع – تقرأه جيسيكا سيمبسون بنفسها! بالإضافة إلى أن هناك أغاني مكافأة عندما تحصل على إصدار الصوت!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 5 ثوان
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
06:05
سؤال: “ما هي الرسالة المفضلة للقراصنة؟”
(الجواب في أسفل المنشور)
بدأنا في مركز Nix Nature في Laguna Beach
كان اليوم مذهلاً تمامًا – مشمس ، سبعينيات القرن الماضي واضحًا. ومع ذلك لا تزيل الأسلاك. على الرغم من أننا كنا في منطقة المشي لمسافات طويلة مفتوحة للغاية ، إلا أنه كان من المستحيل التقاط صورة بدون كابل كهربائي!
كنت أقضي وقتًا رائعًا في الدردشة مع بن عندما سمعنا بشكل غير متوقع ضوضاء حشرجة صاخبة للغاية قادمة من الشجيرات. كان هناك ثعبان حشرجة في الشجيرات على يساري وكذلك يحتاج إلى أن يكون قريبًا لأنه كان مرتفعًا.
لقد هزتني لبقية الارتفاع حيث كنت أرفع عقلي في محاولة لأخذ في الاعتبار ما علمني تدريبه على الإسعافات الأولية عن لدغات الأفعى. أعتقد أنه “توقف ، انخفاض وكذلك لفة”. انتظر ، هذا لا يوجد ضجيج صحيح …
لقد اتخذنا قرارًا بتشغيل 30 دقيقة بدلاً من القيام بمسار ساعتين بالكامل حتى نتمكن من إنجاز أشياء أخرى. بن وكذلك قمت بتقسيم هذه العينة التي حصلت عليها في معرض المنتجات الطبيعية. كانت جيدة ، مهما كانت صغيرة.
وأود أن أرحب رسميًا بالعصائر الصديقة للبيئة إلى حياتي. لم أكن آكلها لأنني ما زلت لا أشبه بمساحيق البروتين الجديدة. ولكن بعد مبيعات سريعة من امرأة الإعلان Spirutein في المعرض ، عدت إلى العربة!
كان العشاء عبارة عن تدافع سلو بروكلي بالإضافة إلى بطاطا بطاطا رائعة.
وأقام يوم الأحد لهذا الأسبوع:
ذهبت إلى Costco أمس ، لذلك لدينا الكثير من الخضار وكذلك الفاكهة (حتى البطيخ الصغير!). سيكون أسبوعي مشغولاً ، لكنني أعتزم اللحاق بأي شيء بحلول يوم الأربعاء.
خطط التمرين:
الشمس: الراحة
الاثنين: 6 × 1 السرعة
الثلاثاء: 6 أميال سهلة ، قوة
الأربعاء: الإيقاع
ثور: اليوغا
الجمعة: 5 أميال ، سهل
السبت: 18 ميلا مع آخر 3 في MGP
الشمس: الراحة
“ما هي الرسالة المفضلة للقراصنة؟”
ج: أنت تعتقد أنه arrrr ، ومع ذلك هو حقا البحر.
سؤال: هل حصلت على أي نوع من قصص الأفعى لإظهار الفصل؟ قصص القراصنة ؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
حصل بن فيروس كوروناف
حصل بن فيروس كوروناف
العيش مع شخص حصل على Covid19 – ماذا حدث؟ نتائج اختبار Covid19 الخاصة بي. مشاعر صادقة حول الاضطرار
أفضل ما في معرض المنتجات الطبيعية المفضلة لدى المعرض وكذلك البنغو الغذائي الصحي
أفضل ما في معرض المنتجات الطبيعية المفضلة لدى المعرض وكذلك البنغو الغذائي الصحيمرحبًا! كان معرض المنتجات الطبيعية (المعروف أيضًا باسم #Expowest على وسائل التواصل الاجتماعي) في نهاية هذا الأسبوع في Anaheim ، كاليفورنيا. إنه مؤتمر مهم
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة من أجل Run Disney White Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
شيء 1 numnber يجب أن تضعه في الاعتبار قبل نصف الماراثون أو الماراثون الكامل. فكرة تدريب السباق في اللحظة الأخيرة ل
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على
⚡ من قبل الشهية
.