مرحبًا من القدس !! اليوم استكشفنا دورة سباق ماراثون القدس. تم تنظيم هذه الرحلة بأكملها تمامًا وكذلك دليلنا Gabby مدهش. أريد أن أتسكع معها لمدة 4 أسابيع أخرى ، وكذلك اكتشاف كل ما يمكنني في هذا المكان الرائع.
بالأمس كانت محطتنا الأولى هي ندوة الصحافة مع عمدة القدس. تم عقده في Norte Dame وهو فندق بقي فيه البابا عندما يكون في المدينة. يتوهم جدا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
04:34
الرأي أسطوري للغاية أيضًا.
ثم قادنا عدد قليل من برنامج السباق وكذلك فحص النقاط البارزة. أنا مع مجموعة صحفية ، لذا لا يدير الجميع السباق ، حيث يلتقط عدد قليل من المجموعات الصور بالإضافة إلى تغطية السباق.
المنظر رائع ، ومع ذلك ، دعنا نضع في اعتبارك أنني سأضطر إلى الركض في هذا الجبل للوصول إلى السباق !!
وجبة خفيفة قليلا أثناء القيادة حول … هالفا. إنه شيء رأيته عدة مرات في كاليفورنيا ، لكن لم يكن لديه مفهوم ما كان عليه! إنها حلوى معجون بذور السمسم.
بعد جولة في برنامج السباق ، توجهنا إلى الغداء. وجبة واحدة أكثر من أربعة وجبة برنامج. هناك الكثير من الخيارات وكذلك الخضار كما أحب ذلك.
توجهنا إلى معرض السباق. لم يكن معرضًا مهمًا ، ومع ذلك كان لديه كل ما يطلبه إذا فشلت في تذكر شيء في يوم السباق أو تريد فقط بعض معدات الجري الممتعة.
خلال الغداء ، جاء رجل من المتسابقين بدون حدود للتحدث إلينا عن المجموعة. تم إنتاجه جزئيًا للمساعدة في كسر الفجوة بين المراهقين اليهود وكذلك العرب وكذلك البالغين في القدس وكذلك أجزاء أخرى من إسرائيل. وذكر أنه من غير المحتمل أن يكون اليهود وكذلك العرب أصدقاء ، يذهبون إلى المدرسة نفسها بالضبط ، ويتسكعون معًا بشكل رئيسي لأن كل مجموعة تحافظ على أنفسهم (تمامًا كما في أماكن كبيرة). ومع ذلك ، يجتمع معًا لتشغيله في توحيد الأحياء وكذلك يوفر لهم هدفًا للعمل عليه.
يوجد الآن حوالي 90 عضوًا في المجموعة. يدير قدر كبير منهم أحد سباقات ماراثون القدس (هناك 5 آلاف ، 10 آلاف بالإضافة إلى نصف ماراثون أيضًا).
ليس لديهم موقع ويب ولكن يمكنك فحص صفحة Facebook الخاصة بهم إذا كنت ترغب في اكتشاف المزيد.
سؤال: هل سبق لك أن حصلت على هالفا؟ هل سبق لتناول وجبة برامج أربعة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
عداءك ، آكل ، أسئلة الزوار- بودكاست insta story (Jan part 2)
مخاوفك على الجري ، والتدوين ، والشعر ، والتدريب على التحمل وكذلك المزيد! أنا أجيب على جميع المخاوف التي جاءت في هذا
10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1
بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. المرح من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط السطح ، يركض وكذلك الفندق. سباق BAA 5K وكذلك لقاء
تعبئة لجري ديزني وين و داين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني وين و داين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة من أجل Run Disney Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
قم بتشغيل Disney Race Day PACكينج سرد pdf قابلة للطباعة مجانا
قم بتشغيل Disney Race Day Packing Sisting مجانًا PDF قابل للطباعة
مجاني تشغيل ديزني سباق عطلة نهاية الأسبوع. ماراثون والت ديزني وورلد ، نصف ، 10 آلاف وكذلك قائمة التعبئة يوم سباق 5K.
سجل الجري المجاني وكذلك مخطط الوجبات للعدائين
سجل الجري المجاني وكذلك مخطط الوجبات للعدائين
تشغيل سجل الجري بالإضافة إلى PDF مجاني للطباعة للتدريب على العدائين لمدة 5 آلاف ، 10 آلاف ، نصف ماراثون بالإضافة إلى سباقات الماراثون الكاملة
Coronavirus للعدائين – ما تتطلب معرفته
Coronavirus للعدائين – ما تتطلب معرفته
معلومات فيروس كوروناف للعدائين. هل يمكنك الركض أثناء اندلاع Covid19. قائمة الماراثون الملغاة أو تأخر د
⚡ من قبل الشهية
.