مرحبًا! كيف تجري الامور؟ ما عليك سوى التفكير في الجري المفضل لدي وكذلك الأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟
أولا … الجري!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين لارتياح قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
04:31
أنا في الواقع/أخيرًا/بسعادة/ببطء فعلت على المدى الطويل. لقد كانت تمطر كبيرًا وضعت مثبطًا (حرفيًا) على الركض. لا مانع من الركض في المطر ، لكنني لا أحب أن أكون باردًا.
هل يمكنني الجري في أمطار دافئة؟ أود أن أركض في دش حلقة مفرغة في الواقع! يجب أن يكون حزام المطحنة عبارة عن مادة غير انزلاقية لذا لا أكون في الخريف.
أطلب من تصديق هذا المفهوم أكثر من ذلك بكثير قبل أن أذهب إلى Shark Tank ، لكنني أعتقد أنني على شيء …
على أي حال.
لم تمطر يوم السبت ، كما ركضت على بعد 15 ميلًا. لقد أخذت قدرًا كبيرًا من استراحات المشي لتبديل البودكاست الخاص بي بالإضافة إلى إرسال رسائل نصية ، لذا كان الأمر بطيئًا – لكنني فعلت ذلك. بالإضافة إلى أنني كنت بحاجة إلى ذلك – فقط فهم أنه لا يزال بإمكاني الركض على بعد 15 ميلًا بالإضافة إلى الشعور بالرضا (وعلى الأرجح حتى الاستمرار) يجعلني أشعر بثقة أكبر.
بعد كل هذا الركض ، أكملت بعض المهمات ، واستعدت وكذلك توجهت إلى والديّ للاحتفال بعيد ميلاد أمي. لقد اشترينا في الطعام الصيني وكذلك ليلة لعبة LIL المنزلية.
حصلت على ابنة أخي The Headbandz لعيد الميلاد ، وكذلك حصلت أخيرًا على لعبها معها! لقد فهمت للتو أنها ستكون ممتعة للغاية وكذلك لعبها الرائع. صرح أخي أنني أمتص في تقديم تلميحات لطفل يبلغ من العمر 5 سنوات. ومع ذلك ، لم أكن أرغب في جعلها واضحة! تمنيت أن آخذ وقتي (تمامًا كما هو الحال مع الجري) وكذلك البهجة فيه. استمتعنا. بالإضافة إلى أن لدينا كعكة! ما قد تريده ؟؟
تمت دعوة دييغو إلى الحفلة … ولكن ينام مع الكثير منها.
إنه يستخدم شيئًا تسخير Chewbacca اكتشفته في التخليص في متجر الحيوانات الأليفة. بالكاد يكون في حالة جيدة عندما اشتريته كما أنه صغير بالفعل !! ملاحظة – كان ذلك قبل أسبوع. نما منه في أسبوع واحد. هذا الجرو ينمو مثل الجنون !! إنه سريع جدًا !!
الآن دعنا نتحدث عن حياتي. في الموقف ، أنت جديد هنا – هذا هو المكان الذي يحصل فيه “Rer” عشوائيًا بالإضافة إلى المحور من الجري والأكل إلى تحديثات الحياة المكسيكية ذات الشعر الأحمر العشوائي. أنا حقا أحب التأليف حول العشوائية. يبدو الأمر وكأنه تقاطع بين التأليف في مجلة بالإضافة إلى التحدث إلى معالج بلمسة من البريد الصوتي المتجول لن يستمع إليه أي شخص … هل تعلم؟ ومع ذلك ، فأنت لا تزال تقرأ بالتأكيد ، لذا شخص ما يستمع !! شكرًا!
إذا كان لديك أشياء ترغب في مشاركتها ، فيرجى التفكير في أحد ما يلي:
1. احصل على معالج أو صديق تشغيل. (هم في الأساس نفس الشيء بالضبط.)
2. قم بتكوينه في مجلة ، في رسالة إلى شخص ما أو على مدونتك!
3. شارك في التعليقات أدناه. أنا في أسفل لسماع قصصك.
4. اذهب إلى حانة وكذلك أخبر النادل أو غريب. أشعر أنهم يفعلون ذلك في الأفلام – ولكن هل يقوم أي شخص بذلك في حياة حقيقية ؟؟
قل لي إذا فعلت ذلك!
لذلك هذه هي تحديثات الشراء خارج حياتي أفضل الآن …
ج: أنا أؤيد المنزل لأحد الأصدقاء أثناء سفرهم هذا الشهر. لقد جعلني ساحة زرقاء وكذلك تخطى كل ما يطلب أن أفهمه في الليلة الأخرى. لقد بحثت حقًا عن عدد قليل من التطورات على Pinterest للتأكد من أنني حصلت على جميع أساسيات وضع المنزل لأسفل ، كما أعتقد أننا رائعون للذهاب.
لديه شجرة برتقالية بالإضافة إلى شجرة الأفوكادو وكذلك توفر حقًا الكثير من السعادة (ويعرف أيضًا باسم guacamole في المستقبل) !! رائع!!
ب. دييغو لديه صديق لبلد ليل.
C. كان لدي تاريخ غداء عيد الحب.
هل هذا يعتبر تاريخ عيد الحب؟ موعد الغداء ؟؟ لا أعرف ، لقد كان يوم الأربعاء الممطر وكذلك اللحظة الأخيرة.
دعنا نضيفه:
– كان الغداء.
+ كان لدينا الكحول.
– اشتريت خبز الثوم.
– كنت بحاجة إلى معروف ، وهذا هو سبب التسكع.
+ استخدم كولونيا.
– يستخدم دائمًا كولونيا.
العدد النهائي: لا يهمني في أي من الاتجاهين! شعرت بتشتيت الإيمان بالبيتزا مرة أخرى …
ملحوظة:
أنا رائع في طلب الطعام. إذا كنت قد تأكل معًا ، فيجب علينا مشاركتها وكذلك إذا كنت عالقًا بين بعض المنتجات – اسمحوا لي أن أتناغم.
أو حتى إذا لم نأكل معًا … إذا كنت في الخارج لتناول الطعام ، فلا يمكنك اختيار ما يجب الحصول عليه – أرسل لي رسالة نصية وكذلك اسمحوا لي أن أقرر.
لقد اشتريت نفسي الفراولة المغطاة بالشوكولاتة في اليوم التالي لعيد الحب. لا أحسب طعامًا كحلوى ما لم يكن لديه الشوكولاتة. ومع ذلك ، فهذه هي 80 ٪ من الشوكولاتة الفراولة / 20 ٪ ، لذا أعتقد أنها لا تعتبر سوى نصف الحلوى.
E. نظرًا لأنه بارد جدًا (بالنسبة لي على الأقل) ، فقد تم تكبده مع الشاي على الإطلاق. وكذلك رسالة ليل من حقيبة الشاي مادي ابتسامة. اريد انقلها:
قد يكون هذا اليوم هو اليوم لقيادتنا إلى السلام ، إلى السعادة وكذلك للفرح.
احبك! لديك واحد عظيم.
سؤال: هل تحب تواريخ الغداء؟ متى كانت آخر مرة تناولت فيها موعد الغداء ؟؟
أرسل لي المصنف
5save
المشاركة تعنى الاهتمام!
5
دبوس
شارك
سقسقة
شارك
بريد
شارك