هذا الصباح استيقظت وفحصت جدول التدريب الخاص بي – إنه يوم صالة رياضية! اضطررت إلى تناول الطعام على الفور ، لذا لم يكن لدي أي أعذار لعدم الذهاب.
لديّ “اليقطين المفضل في أمريكا” في مخزن بلدي ، لذلك لا توجد أعذار لاستخدام اليقطين الآخرين الأقل
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. كيفية الاستعداد للركض. نصائح حول ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
05:34
كنت أتردد بين PB & J Toast مقابل الشوفان وقررت الشوفان. نظرًا لأننا نعلم جميعًا أنني أحب الخبز المحمص بشكل أفضل من الشوفان ، يجب أن أعترف أنه كان مجرد ذريعة لاستخدام ملعقة جديدة لطيفة. حصلت عليه بالأمس عندما كان من المفترض أن أكون التسوق في عيد الميلاد لأشخاص آخرين.
هذا الرجل صنع القهوة المثلجة …
لذلك لم يكن لدي أي عذر لعدم المشاركة
وأنا بالفعل في ملابسي في صالة الألعاب الرياضية ، لذلك ليس لدي عذر للتأخر. حسنًا ، ما لم تحسب التدوين بدلاً من المغادرة إلى صالة الصالة الرياضية في الساعة 8 صباحًا …
سؤال: كيف تمنع الأعذار من التعرض لممارسة الرياضة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
أسبوع تدريب الماراثون. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
7 أسرار لتشغيل أفضل سباق الافتراضي الجزء 2 – بودكاست 124
كيف تدير أفضل سباق افتراضي. 7 نصائح لتشغيل سباق افتراضي. Run Eat Eat Podcast 124 – الجزء 2 من Virtual Race Ser
أسئلة وأجوبة على التشغيل ، تناول الطعام المتكرر والبودكاست وأيام الشفاء
أسئلة وأجوبة على التشغيل ، تناول الطعام المتكرر والبودكاست وأيام الشفاء
كم من الوقت تتعافى بعد نصف ماراثون؟ ركض أول ماراثون كامل لي وأتساءل عن المدة التي تقلع فيها … نصائح FO
حقائق ممتعة سريعة من ماراثون لندن – 133
حقائق ممتعة سريعة من ماراثون لندن – 133
يدير بودكاست يضم أفضل أجزاء من فقاعة ماراثون لندن ، والتحدي المرح والفائزين الثلاثة. كيف
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل تاجر صحية Joes Pumpkin Foods. تحقق من هذه الجولة من أفضل الأطعمة الموسمية من TJ مثل Pecan Suppk
الجري مع نصائح قناع كما هو موضح على الدكتور أوز
الجري مع نصائح قناع كما هو موضح على الدكتور أوز
Face Mask for Runners Tips Shoaw on the Dr.
⚡ من قبل الشهية
.