بعد العمل ، اتصلت بالقيق الذي يتواجد على نظام غذائي لبعض الإعلام (آه ، جيد في هوليوود). تحدثنا حول ما تأكله – أو بالأحرى لا تأكل ، وكم الوزن الذي فقدته. اسمحوا لي أن أكون منفتحًا وصادقًا (كما هو الحال دائمًا) ، أشعر بالغيرة تمامًا من فقدان الوزن وأحب أن أفقد 6 أرطال أيضًا. لكنني لست غيورًا من أن أكون في ما أفكر فيه ، وهو نظام غذائي تحطم.
أشعر أنني قد قمت بكل نظام غذائي في الكتاب – حساء الملفوف ، أتكينز ، ساوث بيتش ، مراقبي الوزن ، جيني كريج ، هذا الغريب الذي تأكل فيه الكلاب الساخنة والبيض طوال اليوم … يمكن أن أستمر.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
سلسلة جيدة – Book and Podcast Review Series
ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – متوفرة على مسموع أو أمازون أو في أي مكان تباع.
هل “ثم ذهبت” استمع جيد؟ ها هي تقييمي!
لمزيد من المراجعات والروابط والأفكار تحقق من RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 20 ثانية
القادم
شريكتي الساحرة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31
يعيش
00:00
08:21
04:20
وبينما فقدت بضعة أرطال على كل منها ، إلا أنه عاد دائمًا لأنني لم أغير واقعي اليومي بمجرد انتهاء النظام الغذائي.
أعتقد أن الوجبات الغذائية هي شيء تفعله عندما تكون صغيراً وغير مدرك. مثل ، اتباع نظام غذائي تحطم هو شيء سخيف تقوم به في الكلية هناك مع ممارسة الجنس غير المحمي ، والشرب الشريرة وتناول Biochem و Chem في نفس الفصل الدراسي – الخيارات السيئة للغاية التي تقوم بها قبل أن تقرر أن تعامل نفسك جيدًا.
بقدر ما أرغب حقًا في أن أفقد 12 رطلاً من أعماق قلبي المكسيكي الصغير جدًا – لا أرغب مطلقًا في أن أتضور جوعًا. لقد تعلمت دروسي (بعضها أكثر من مرة).
في الماضي ، عندما كنت لا أزال أشعر أن اتباع نظام غذائي كان فكرة جيدة ، كنت سأشتقت قصتي على ما كانت تأكله وما كانت عليه تمارينها حتى أتمكن من إنقاص الوزن بسرعة أيضًا. لكنني لم أكن مهتمًا بذلك اليوم. عندما تحدثنا كل ما سمعته كان حكاية من مكان لا أريد زيارته.
كان لدي لحظة مصباح كهربائي كامل. لقد اعترفت بنفسي أنني أريد أن أفقد الوزن ، لكنني أدرك أيضًا أنني لا أريد أن أجعل نفسي بائسة أو معادية للمجتمع في هذه العملية. أعتقد حقًا أنه يمكنك إنقاص الوزن مع تغييرات صغيرة وصحية يمكنك العيش معها إلى الأبد؟
أنا لا أشعر ، غالبًا ما أشعر أنني لا أملك قوة الإرادة التي اعتدت عليها ولهذا السبب لا يمكنني اتباع نظام غذائي بعد الآن. لكنني أود أن أظن أن جسدي الآن لديه الكثير من الإرادة ولن يتسامح مع جوعي ونفقي الناتج في وقت لاحق. لا شكرا.
لقد جعلني العمل على الأكل البديهي أدرك مقدار ما أتناوله يؤثر على مزاجي وجري وريامي. أريد أن آكل أنظف لأشعر بتحسن وأن أكون عداءًا أفضل.
لا أريد أن أتضور جوعًا. لا أريد أن أشرب. أريد أن آكل طعامًا لذيذًا عندما أكون جائعًا ، وأمارس الرياضة عندما أشعر بالضرب وأعامل نفسي جيدًا. على الأقل أعرف ذلك كثيرًا.
العشاء: فكرت في إنقاذ النصف الآخر من التونة الفرعية لتناول طعام الغداء غدًا ، لكنني أردت أن آكله بعد العمل. لذلك أنا فعلت.
ثم ، قمت بالسير أثناء انتظار بن للعودة إلى المنزل. بينما كان يتناول العشاء تناولت الحلوى. قمت بتسخين Vitatop …
وأضاف زبدة اللوز من جوستين.
قبض علي بن آكلها مباشرة من الجرة. تم الضبط عليه. ليس لدي عيب ، لم يمنعني ذلك.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، فإن زبدة اللوز في جوستين هي ما قد ينتج عنه إذا كان لزبدة اللوز والكراك طفلًا. وهذا الطفل شفي السرطان. وجاء علاج السرطان في شكل زبدة الجوز. إلا أفضل.
كان بن يغمس رقائقه فيه! لقد تم ضبطه أيضًا.
الآن أحتاج إلى العودة إلى العمل المدرسي ومحاولة تجميع الصداقة التي من المحتمل أن أتجول فيها من صراخ حمية التحطم أعلاه.
سؤال: هل كان لديك أي لحظات “المصباح الكهربائي” حول أي شيء في الآونة الأخيرة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك