، لذا اخترت أن أبدأ يومي مع القليل من الجري على الشاطئ …

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس.
تم إعادة صياغة البودكاست:

The Drama Club – April 2018 Episode حول Monica Lewinsky و July 2018 Episode حول Conan O’Brien و Duchess of York Fergie. الاشياء!

The Morning Toast Podcast – حلقة اليوم حول الموضوعات الساخنة بما في ذلك E! إعلان إخباري بأنه سيتم إلغاء العرض بالكامل (تم تبديل الأوقات قليلاً مؤخرًا ، لكنه انتهى الآن).

مغرفة العصير مع هيذر ماكدونالد – مقابلة مع الكابتن ساندي من أسفل سطح السفينة البحر المتوسط

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 26 ثانية

القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49

يعيش
00:00
08:21
07:26

لقد مفاجأة في البريد من Procsression أمس وفتحت هذه الجوارب ضغط القلب! الحب. إنهم معروضون ​​للبيع غدًا – ترقبوا!

كنت حزينًا بعض الشيء من أن Skinnyrunner هو ميا في نهاية هذا الأسبوع. يبدو أنني أحب وجود صديق حوله. لذا ، شعرت بسعادة غامرة عندما صرخت لي لين في المشي حتى البداية!

اعتقدت أن الأمر سيكون باردًا في البداية ، لذا كان لدي سترة لإبقائي دافئًا. أمسكها بشكل عشوائي واعتقدت أنه من المضحك أن تتطابق مع جواربي نوعًا ما!

الدورة: الطقس المسطح إلى حد ما. ولكن ، لديها مصداقية سيئة لكونها تتفاقم حيث أن الخارج والعودة للعدائين الماراثون الكاملون يثيرونك. بينما تتجه إلى النهاية ، عليك أن تذهب بعيدًا لأميال 18-22 قبل أن تعود فعليًا إلى خط النهاية. أيضا ، هو على الشاطئ مرحبا.

نظرًا لوجودها على الشاطئ ، تتوفر دورات في الشاطئ و Porta Potties ، وهي مريحة.

الدعم الجيد للجمهور لكم الجزء الأكبر منه لأن الماراثون الكامل والنصف يمتد على طول PCH لفترة طويلة.

الكثير من الماء واللقطات في موكا => التي أحبها.

Surf City Marathon إنهاء!

انتهيت في 3:40:58.

حقيبة الطعام بعد السباق:

بشكل عام: شعرت بخير ، وليس رائع في هذا السباق. أردت حقًا أن أعتبر الأمر سهلاً ولكن اخترت وسيلة سعيدة لدفعها قليلاً في النهاية ، لكنني أبقى محافظًا لكثير منها. كاحلي ضيقة ويجب علي حقًا أن أتعامل معه.

السير إلى السيارة …

هذه الجوارب معروضة للبيع غدًا – عد وسأشارك المعلومات!

وداعا!

رصدت لوحة الترخيص هذه في طريقي إلى المنزل – أحب الجن. هذا هو جديلة لبدء الشرب!

سؤال: ما هو أفضل جزء من عطلة نهاية الأسبوع؟

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك