الفكرة – جرب تمديد أوتار الركبة هذا احصل على المزيد من جلسة التمدد التالية مع هذا القاصر التعديل إلى خطوة ممتدة بارزة بشكل لا يصدق. ضع في اعتبارك أن تعود دائمًا إلى امتداد ، وتنفس وكذلك توقف إذا كان هناك أي نوع من الألم. وكذلك إذا كنت أكثر من متعلم مرئي – فقد صنعت مقطع […]
Hello! how was your December 25th? Mine was pretty low key because we did presents on Christmas Eve. Ben and I ate lunch out on the patio and just relaxed the day away أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي How to do the lower Body workout for Runners A Quick tutorial of the lower Body for […]
في الأشهر الأخيرة التي استخدمتها Microsoft Power Bi لتأسيس لوحات معلومات إضافية لتقديم البيانات في النمط الرسومي بالإضافة إلى تحليل البيانات التي تم جمعها خلال الأنشطة اليومية اليومية في مكان عملي. هذا المنتج رائع للغاية (لأنه مجاني أيضا!) وكذلك أنه سهل حقا الطريقة التي يمكنني وضعها معا تقارير ديناميكية وكذلك مشاركة البيانات مع موظفيها بالإضافة […]
لقد حصلت للتو على شحنة Stitchfix جديدة وكذلك أنا متحمس للغاية للتظاهر بأنني كاتب مدونة للأزياء لمدة دقيقة. حسب المعتاد ، فعلت كل ما خطأ في هذه المحاولة لأكون رائعًا لأنني كسرت جميع قواعد التدوين للأزياء: قواعد التدوين: القاعدة 1. التقط الصور في مكان ما في الخارج ، ويفضل أن يكون ذلك في شارع رائع […]
هنا هي الرابط إلى مقابلة حديثة فعلت من أجل Metronews Canada. شارك هذا: LinkedIn تويتر pinterest. ال WhatsApp بريد الالكتروني مطبعة فيسبوك نعرفكم مثله: مثل التحميل … متعلق ب لا يمكنك أن تكون جادا! 6 ديسمبر 2011ين “الرياضيين” السنة الجديدة، لا تزال مع جائحة أولمبياد في فصل الشتاء ومهرفرة، 2022IN “العلوم الرياضية” مراجعة أولمبياد طوكيو: […]
بالضبط كيفية تعليق حقيبة ثقيلة محتويات الاختباء كيفية تعليق حقيبة ثقيلة اجمع حقيبة المعلومات اللازمة الوزن – بالضبط كم تزن حقيبتك الثقيلة؟ مكان شنقا – أين تريد تعليق حقيبتك الثقيلة؟ كم تزن حقيبة ثقيلة؟ شنق الحقيبة الثقيلة لسقف Jostfinding الرافعة تثبيت الأجهزة اللازمة لتعليق الحقيبة جبل اللكم حقيبة إلى السقف جبل حقيبة ثقيلة للجدار حقيبة […]
قبل أن بدأت في العمل في الأشخاص المجانيين، لم تكن اليوغا أبدا راداري. لقد جربتها عدة مرات، لكن نوعا من رفضه بسبب افتقاري إلى المرونة بالمقارنة مع أي شخص آخر أحاط بي. لقد علمت منذ ذلك الحين أن شيئا سخيفا نظرا لأن عدم وجود مرونة يجب ألا يردعك أبدا من الدخول إلى اليوغا. هنا في […]
الكابل دعونا نتحدث عن يوم الساق – أو أكثر الأهم من ذلك، نهارا. يومي المفضل (أو أيام، اعتمادا على مزاجي) من الأسبوع! وكذلك بالنسبة لأولئك الذين ليسوا من المعجبين بالعمل من الجسم السفلي، فقد حان الوقت لإعادة تقييم ذلك. هناك مجموعة من الفوائد التي تتجه مع يوم الساق مثل الحقيقة التي تعمل بها ساقيك تساعد […]
في محاولة للعثور على أفضل تمرين يجمع بين الطبيعة المهدئة لليوغا ذات الطبيعة السريعة والفعالة ل HIIT؟ حسنا، لا تبدو كذلك! Tabata Yoga التدريبات هي أفضل ما في العالمين، واليوم سنكون نستكشف ما هو وكيفية القيام بذلك! محتويات الاختباء ما هو تاباتا يوجا؟ Tabata Yoga يستفيد كم من الوقت تأخذ تاباتا يوجا؟ هل Tabata Yoga […]
اختلافات Burpee اللعين كلمة “ب” … البوربيس. إذا كنت أي شيء مثلي، فسيكون لديك علاقة حب / كراهية مع تمرين القلب الشديد. أنا أحب أعقابهم، ولكن أكرههم بينما أفعلهم! بالنسبة لأولئك منكم الذين ليسوا مألوفين، فإن Burpee هو في الأساس إحدى الإرهاق الكاملة من جسم مكون من جزأين سيكون لديه ضخ معدل ضربات القلب، والعضلات […]