الصباح! لقد بدأت يومي مع نزهة بسيطة على بعد ميل واحد. أنا دائماً آخذ يوم راحة بعد السباقات أو المدى الطويل لأرى بالضبط كيف تشعر ساقي. جسدي لا يرسل لي أي نوع من رسائل “Red Alert” ، لذا من المرجح أن أختار الجري غدًا

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية

القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09

يعيش
00:00
08:21
01:19

في الموقف ، لديك حياة فعلية وكذلك فقدت ذلك ، ركضت نصف Redlands أمس ، وكذلك شاركت بعض DOS في يوم السباق وكذلك لا.

لقد صنعت هذا الصباح ساندويتش الإفطار الفاخرة تقدم مع Blubes بالإضافة إلى القهوة المثلجة.

ما الذي يجعلها ديلوكس؟

انتشرت جبن البقرة الضحك في القاع وكذلك صفقات كبيرة من الأفوكادو في الأعلى! كنت من أفضل السندويشات التي مررت بها منذ فترة طويلة!

أنا متأكد من أن سلطات الساندويتش ستسمح لهذا الإفطار!
www.superpoop.com

لقد كنت أتجول في المباراة الصغيرة الخاصة بي يوم الاثنين ، ومع ذلك فقد عادوا!

يوم الاثنين الصغرى في 11 أبريل:

1. تنظيف الأسنان في الساعة 8 مساءً وكذلك بالقرب من المطبخ

2. get.to.yoga!

3. اختر وجبة خفيفة بعد ظهر أحد الأيام (بدلاً من تدمير العشاء)

4. تنظيف صندوق البريد الإلكتروني

سؤال: ما هي أهدافك لهذا الأسبوع؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك