(برعاية) أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 3 مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper فيديوهات اكثر 0 ثانية من 51 ثانية القادم كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ 03:09 يعيش 00:00 08:21 00:51 مرحبًا! هذا الأسبوع أنا من الصعب نفسي كذلك (نعم ، […]
واو! اعتقدت أنها كانت زلقة بعد المطر. لا! لقد كان زلق سوبر اليوم بعد أن تساقط الثلوج في نهاية هذا الأسبوع. شعرت بالركض المتشددين مع الثلج من حولي هذا الصباح. من أنا؟ هذه الفتاة في كاليفورنيا خارج المكان هنا ، لكنني أتعرض للانزلاق. حتى أنني وضعت على جوارب الصوف الخاصة بي لمنع أصابع قدمي من […]
00:00 00:00 00:00 بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 1 فيديوهات اكثر 0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية القادم حصلت على اختبار Covid-19 05:16 يعيش 00:00 08:21 03:12 مرحبًا! فيما يلي أحدث الأسئلة التي […]
الأسبوع الماضي تجاوزت جدول السباق الخاص بي لبقية عام 2013 وكنت قد انهارت متوترة. حسنًا ، ليس بالضبط – ما لم يكن “الانهيار العصبي” يعني التحديق في التقويم بينما كان الإجهاد يأكل الجرانولا خارج الحزمة. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Covid 19 اختبار الأجسام المضادة أخذت اختبار الأجسام المضادة Covid19. إليكم كيف سارت الأمور والنتائج! […]
مرحبًا! كان لدي جولة رائعة هذا الصباح – خرجت لمحاولة الإيقاع الأخرى. كنت على الطريق الصحيح لأكون أسرع من الأسبوع الماضي ، لكن Garmin توفي على بعد 9.5 ميل. فعلت 10 وكانت تهدئة الميل الأخير في تلك المرحلة. باه. في أخبار مسرورة … لدي “وصفة” لـ Watermelon Sangria التي غيرت حياتي. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة […]
هذا هو الوقت المناسب للعودة إلى تدوين الطعام ومشاركة “ما آكله” لأنني أتدرب على سباق الماراثون وأتناوله ماراثون لوس أنجلوس في نهاية هذا الأسبوع. هذا يعني أنني أهدف إلى تناول نظيف ولكن بحاجة أيضًا إلى التأكد من أنني أتناول ما يكفي لتزويدني بالركض بقوة. تختلف كل جسم وكل عداء واحتياجات الجميع ، لذا تأكد من […]
أن العشاء الذي يحمله الكربوهيدرات لم يكن بحاجة إلى مقبلات (كما أشرت إليهم) ، لكن كان لدي قسيمة مجانية من Blogher وصرفها في اليوم. رقائق Pita جيدة بشكل مدهش ، كل. كما التقطت بعض الحمص الأفوكادو الذي كان جيدًا بشكل مدهش! كان العشاء البيتزا والبروكلي المحمص. طعامي المفضل! (البيتزا ليست البروكلي.) أحدث مقاطع الفيديو الخاصة […]
pleased Thursday! Today is a rest day from running so I started my morning with a 2 mile walk. كانت جيدة Breakfast was a scramble with toast. I want to eat this again for lunch. أحدث أشرطة الفيديو الخاصة بي Podcast Recaps from Aug 6 And here’s a new video with a quick recap of […]
مشغل الصوت 00:00 00:00 00:00 بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة مراجعة Book و Podcast و Visual Home Entertainment. فيديوهات اكثر 0 […]
قائمة بأفضل 21 أغاني جديدة قيد التشغيل لقائمة التشغيل الخاصة بك. أضف هذه الموسيقى الجديدة إلى قائمة التشغيل الخاصة بك أو التمرين حتى تطير الأميال بسرعة! صعوبة تشغيل المرح اليوم هي تحديث قائمة التشغيل الخاصة بك. إنه اختراق بسيط ولكنه فعال لمساعدتك في الاستمتاع بتشغيلك بشكل أكبر ، كما قد يساعدك حتى على الركض بشكل […]