مرحبًا من القدس !! اليوم استكشفنا دورة سباق ماراثون القدس. تم تنظيم هذه الرحلة بأكملها تمامًا وكذلك دليلنا Gabby مدهش. أريد أن أتسكع معها لمدة 4 أسابيع أخرى ، وكذلك اكتشاف كل ما يمكنني في هذا المكان الرائع. بالأمس كانت محطتنا الأولى هي ندوة الصحافة مع عمدة القدس. تم عقده في Norte Dame وهو فندق […]
الصباح! لقد بدأت يومي مع نزهة بسيطة على بعد ميل واحد. أنا دائماً آخذ يوم راحة بعد السباقات أو المدى الطويل لأرى بالضبط كيف تشعر ساقي. جسدي لا يرسل لي أي نوع من رسائل “Red Alert” ، لذا من المرجح أن أختار الجري غدًا أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 6 يوم تدريب […]
إلى جانب جلسات المدونة ، كان جلسات المدونة أكثر من كاث ، كما توجهت إلى المشي. وضعت على قميص تي شيرتي لتمثيله. أشرت إلى ارتدائه يوم الجمعة ، ومع ذلك كان محرجًا أيضًا. كانت مذهلة وكذلك قرية ميناء كانت مليئة بالناس! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين خمسة تمارين […]
تمنى للتو نظرة خاطفة على سريع وكذلك مشاركة وجبة خفيفة بعد الظهر … رميت بعض المكونات وكذلك توصلت إلى وصفة براوني fudgy بشكل لا يصدق لواحد! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة […]
مرحبًا! كان اليوم آخر يوم لي في نيويورك ، لذا تمنيت أن أحصل على ملء الركض في سنترال بارك هذا الصباح. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي اقتراحات قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل تتطلب ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟ […]
مرحبًا! كيف حالكم؟ سعيد 1 فبراير! سعيد الاثنين الاثنين! سعيد الاثنين (إذا كان هذا هو الشيء الخاص بك)! سعداء يوم قراءة RER! سعيد اليوم الأول من التحدي 24 يومًا إذا كنت تنضم إلي! مسرور ما تريد! أنا chipper لأنه في وقت مبكر جدًا واثنين من الاثنين والباردة! ها !! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كتاب […]
ما الفرق في الأسبوع! أنا لست متخيلًا جدًا ، لكنني أعتقد أنه من الممتع أنه في الأسبوع الماضي كنت أركض في فلوريدا على طول الخليج … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 6 يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة. فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية القادم يوم تدريب […]
، قضيت طوال الوقت في التجول في معرض المنتجات الطبيعية غربًا في البحث عن خيارات جديدة وصحية ومشاركة على RER. هذا ليس جديدًا ، لكنني أحفر كيندا كمية سخيفة من اللبن في هذا “Five Pounder” كما أطلق عليها ممثلو Chobani. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي High Acchiever – استعراض الكتب الاستماع الرائعة High Acchiever من […]
مرحبًا !!! كيف تجري الامور؟ أنا فقط أكثر من هنا الركض وكذلك الأكل وكذلك الأشياء. ليس كبيرا. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي بودكاست خلاصة من 6 أغسطس وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس. تم إعادة صياغة البودكاست: نادي الدراما – حلقة أبريل 2018 حول مونيكا لوينسكي وكذلك يوليو […]
قضيت تدريبي الصباحي على وظيفتي التدريبية الشخصية الجديدة. لدي المزيد من التدريب غدًا ، وكذلك سأشارك الكثير بعد ذلك. لقد انتهيت من الساعة 1 بعد الظهر وكذلك جائع. فكرت في الذهاب إلى المنزل لصنع شيء ما ، لكنني فهمت أنني آكل منطقة المطبخ بأكملها ، وكذلك أعتقد أن الاستيلاء على شيء ما سيكون أفضل. كانت […]